La mora es una fruta rica en antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra, que aporta beneficios para la salud digestiva, inmunológica, ósea, cutánea y visual. Además, tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y anticancerígenas, que ayudan a prevenir enfermedades degenerativas.

Sugerencias de consumo: La mora se puede consumir de diversas formas, como fresca, en jugos, batidos, postres, salsas o mermeladas.

Almacenamiento: Para conservar la mora, se recomienda lavarla, secarla y guardarla en el refrigerador en una bolsa perforada o un recipiente destapado. También se puede congelar, previamente escaldada, o desgranar y conservar en vinagre o salmuera.